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Anne Lukasczyk - SOPHROLOGUE
Sophrologue certifiée à Elancourt

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Comment la sophrologie peut aider les adolescents à améliorer la qualité de leur sommeil lors de période d'examens ?

20 Jan 2024

Par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, la sophrologie peut aider à réduire le stress et l'anxiété, favoriser l’équilibre émoti...

Comment la pratique de la sophrologie permet aux adolescents de les aider à gérer leur stress ?

22 Déc 2023

La sophrologie offre aux adolescents un outil puissant pour gérer le stress, favorisant ainsi leur bien-être émotionnel et mental.

La prise de conscience se...

Comment la sophrologie permet aux adolescents d'améliorer leur concentration ?

21 Nov 2023

La sophrologie, inspirée entre autres pratiques de méthodes de relaxation, offre de nombreux avantages aux adolescents qui souhaitent améliorer leur concentr...

Comment la pratique de la sophrologie permet de développer et maintenir une meilleure confiance en soi ?

05 Nov 2023

La sophrologie permet d’offrir de nombreux avantages aux adolescents, notamment en ce qui concerne l'acquisition et le maintien d'une meilleure confiance en ...

Comment la Sophrologie peut aider à se préparer aux examens ?

25 Oct 2023

La sophrologie est une méthode efficace pour préparer les adolescents aux examens en les aidant à gérer le stress, renforcer leur confiance en eux, améliorer...

La sophrologie pour bien dormir

05 Mar 2019

Le sommeil : qu'est-ce que c'est ?
24 heures sont rythmées par le jour où il y a de l’activité et par la nuit où on se repose. Le sommeil est nécessaire pour bien vivre la journée, pour être concen...

L'adolescence et ses tracas

16 Jan 2019

Une période complexe
Aujourd’hui, dans notre société, les adolescents sont soumis à une forte pression entre réussir à l’école et avoir une vie sociale accomplie. Nous avons l’impression qu’il est ...

La transformation psychologique de l'adolescent

09 Jan 2019

Remise en question
L’adolescence est aussi caractérisée par une modification des modes de pensée et d’agir. C’est comme une remise en cause de tout ce qui paraissait jusqu’alors acquis, un remaniem...

La sophrologie et l'adolescent

09 Jan 2019

La période de l’adolescence est une période mouvementée où des modifications physiologiques et physiques entraînent une instabilité psychologique et émotionnelle. Selon la personnalité de l’adolesc...

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